酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

酒３合
< no title 　｜　休肝日 >
【朝ごはん】 パン・コーヒー・卵スープ

【昼ごはん】 海鮮焼きそば

【間食】 バナナ１本

【晩ごはん】 刺身（さんま・うに・サバ・つぶ）卵焼き・ご飯

【夜食】 酒３合

【今日の感想】 ベテイー散歩・白石地上街・その他

【記録グラフ】
万歩計
11817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
16時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
22時
刺身（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
酒３合（1人前） 300 kcal
  2053 kcal
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