コバチャン弐さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年12月06日（火）
休肝日 |
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< 酒３合
｜ no title >
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【今日やった運動】
ベテイーの散歩（09：30～10：30） ラルズ内の買出（13：00～14：30）
【運動した時間】
計2.5ｈ
【新たな発見】
【今日の感想】 【朝ごはん】
パン コーヒー
【昼ごはん】
卵丼 野菜スープ 焼サバ１切れ
【間食】
バナナ１本
【晩ごはん】
鯵フライ 蟹かまぼこ ハム芋サラダ 卵スープ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 休肝日
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| なか卯 カツ丼（1人前） |
788 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| サバの塩焼き（1人前） |
255 |
kcal |
| 20時 |
| アジフライ（1人前） |
245 |
kcal |
| 蟹かまぼこ（1人前） |
49.5 |
kcal |
| ハム芋サラダ（1人前） |
50.5 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
131 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
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2030 |
kcal |
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