no title【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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【朝ごはん】
パン　コーヒー(＋牛乳）×2　バナナ
【昼ごはん】
ノリ弁当　カップラーメン　鯵フライ
【間食】
梨　どら焼き1/4　
【晩ごはん】
うどん定食(讃岐うどん）
【夜食】
焼酎3杯
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クリームパン（1人前） 229 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（2人前） 230 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
どら焼き1/4（1人前） 131 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2865 kcal
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