no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
柿（1人前） 76.8 kcal
11時
ばなな（1人前） 120 kcal
南京豆（1人前） 240 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ビール（0.7人前） 98 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
すきやき（1人前） 659 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
  1740 kcal
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