no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切63g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく米黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、しんゆりロール、タイガー
【昼ごはん】
きつねそば、ツイストドーナツ、とろけるココア190g
【間食】
黒烏龍茶、ハムサンド、メロンパン
【晩ごはん】
くるみパン、しんゆりロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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