no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく米黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、チーズデュオ
【昼ごはん】
豚キムチ定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
黒烏龍茶
【晩ごはん】
ソフトフランス、おでんそば
【夜食】

【今日の感想】

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