no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、野菜が美味しいスープ中華風、ささみ1切50g、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、しんゆりロール、お米のロールパン米粉入り
【昼ごはん】
おむすびわかめごはん、おむすび手巻明太子
【間食】
もちっとドーナツ(つぶあん)(パスコ)、伊右衛門グリーンエスプレッソ400g、かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、さつまいも天、黒烏龍茶
【晩ごはん】
茶豆のずんだ餡、ねぎのピリ辛スープ、キムチ26g
【夜食】

【今日の感想】

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