コバチャン弐さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年12月16日（金）
酒３合 |
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< 焼酎３杯
｜ 酒２合 >
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【朝ごはん】 パン コーヒー＊2
【昼ごはん】 餅＊3 漬物
【間食】 コーヒー クッキー
【晩ごはん】 刺身 焼き魚 串カツ
【夜食】 酒３合
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| コーヒー＊2（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 12時 |
| 野沢菜（漬け物）（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 焼き餅＊3（3人前） |
450 |
kcal |
| 19時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 20時 |
| 刺身（1人前） |
156 |
kcal |
| 焼き魚（1人前） |
283 |
kcal |
| 串カツ（1人前） |
617 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 22時 |
| 酒３合（1人前） |
300 |
kcal |
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2405 |
kcal |
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