酒２合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

酒２合
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【朝ごはん】 パン　コーヒー×2　ミルミル　海藻スープ

【昼ごはん】 醤油ラーメン　小ライス

【間食】 コーヒー　バナナ

【晩ごはん】 変りオムレツ　魚・豚肉フライ　刺身

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
海藻スープ（1人前） 22 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
コーヒー＊2（1人前） 12.8 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
小ライス（1人前） 150 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
魚・豚肉フライ（1人前） 650 kcal
ミックス刺身（1人前） 250 kcal
  2303 kcal
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