コバチャン弐さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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12月 |
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11年12月15日（木）
焼酎３杯 |
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< 休肝日
｜ 酒３合 >
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【朝ごはん】 パン 卵スープ
【昼ごはん】 焼きそば 海藻スープ
【間食】 ドーナツ コーヒー×2
【晩ごはん】 豚カロースステーキ 鳥のハート焼き 蒲鉾
みそ汁
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
131 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| 海藻スープ （1人前） |
255 |
kcal |
| 15時 |
| ドーナツ（1人前） |
194 |
kcal |
| コーヒー×2（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 22時 |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| もつ焼き（1人前） |
236 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| カニかまぼこ（1人前） |
10.8 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
89.8 |
kcal |
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2343 |
kcal |
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