no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、餃子5個、りんご蒸しパン、クロワッサン
【昼ごはん】
かけうどん並、レンコン天
【間食】
ベリークランベリーハーフ、もちっとドーナツ(つぶあん)(パスコ)、
【晩ごはん】
あつもり(大勝軒)、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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