12/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

12/17
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おでん

【間食】
てりやきソース味せん
おにぎり
みかん
シルベーヌ

【晩ごはん】
お鍋（だいこん、にんじん、白菜、水菜、長ネギ、豆腐、しめじ、肉団子、水餃子、ロールキャベツ）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
寒さに震えてただけで特に何もしていない一日だった。

【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
おでん（1人前） 245 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
からし（1人前） 3.2 kcal
15時
亀田製菓 てりやきソース味せん（2人前） 85 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆バニラ（1人前） 241 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
上白糖（1人前） --- kcal
17時
おにぎり（1人前） 151 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ブルボン シルベーヌ（2人前） 92 kcal
19時
お鍋（1人前） 263 kcal
紀文 水餃子 チルド（0.3人前） 107 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（2人前） 100 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（0.2人前） 17 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
上白糖（1人前） --- kcal
  1557 kcal
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