酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

酒３合
< 焼酎３杯 　｜　酒３合 >
【朝ごはん】 パン　コーヒー＊2　海藻スープ

【昼ごはん】 のり弁　みそ汁

【間食】

【晩ごはん】 焼き鳥　馬刺し　つくね　

【夜食】 酒３合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー＊2（2人前） 25.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（2人前） 31.2 kcal
13時
イカフライのり弁当（1人前） 550 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼き鳥一式（1人前） 650 kcal
オリジン弁当 ライス中 250g（1人前） 420 kcal
21時
酒３合（1人前） 300 kcal
  2238 kcal
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コメント
コバチャン弐 2011/12/22 08:21 
北24条　鳥一で、稔君と一杯会。旨かった！
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