焼酎3杯【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日(火)

焼酎3杯

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【朝ごはん】 パン コーヒー*2 生ハム

【昼ごはん】 バナナ

【間食】 回転寿司 ちくわ*2 

【晩ごはん】 カレーライス 

【夜食】 焼酎3杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17342歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
パン(1人前) 172 kcal
コーヒー*2(1人前) 12.8 kcal
生ハム(1人前) 150 kcal
12時
doll バナナ(2人前) 172 kcal
15時
回転すし(1人前) 450 kcal
ちくわ*2(1人前) 300 kcal
20時
スジカレー(1人前) 721 kcal
ザーサイ(1人前) 1.2 kcal
21時
焼酎3杯(1人前) 300 kcal
  2279 kcal
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