焼酎3杯【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日(月)

焼酎3杯

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【朝ごはん】 パン コーヒー*2 野菜炒め

【昼ごはん】

【間食】 ラーメン チャーハン

【晩ごはん】 しゃぶしゃぶ 魚フライ

【夜食】 焼酎3杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3735歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
スープ(1人前) 250 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
コーヒー*2(1人前) 12.8 kcal
パン(1人前) 172 kcal
19時
チャーハン(1人前) 150 kcal
つまみ系(1人前) 450 kcal
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
23時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
焼酎3杯(1人前) 300 kcal
  2479 kcal
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