酒3合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日(木)

酒3合

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【朝ごはん】 パン コーヒー*2 具沢山スープ

【昼ごはん】 焼サバ弁当 具沢山スープ 搾菜

【間食】 バナナ

【晩ごはん】 暖流 中華飯一式

【夜食】 酒3合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11007歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3160kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
パン(1人前) 172 kcal
コーヒー*2(1人前) 12.8 kcal
具沢山スープ(1人前) 350 kcal
12時
焼サバ弁当(1人前) 650 kcal
具沢山スープ(1人前) 350 kcal
搾菜(1人前) 40 kcal
15時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
20時
暖流中華飯一式(1人前) 1200 kcal
22時
酒3合(1人前) 300 kcal
  3160 kcal
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