忘年会♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

忘年会♪↑
< またまた減った↓ 　｜　二日酔い↓ >
【朝ごはん】
333kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約21分 約1.59km　消費100.1kcal 2267歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は昼からカラトモおやじ忘年会+姫1名！
なので、昼と夜のカロリー記録は無理････（>_<；
でも楽しむからいいんだよ～～～♪
今日だけは暴飲暴食解禁！
って･･今日だけか･･･？？
ま・・細かい事はさて置いて（＾＾；
でもその前に来客2名！
キッチリ仕事はしますで～
　昨日は先日買ったバックパッカーのエンドピンを買いに楽器店に！
一本で良かったんだけど6本パックしかなく、仕方ないのでそれを購入
元々付いてたエンドピンと高さがちゃうやん･･･（>_<；
ま･･使うには問題ないからいっか！
ってな訳で、一本だけ高さの違うエンドピン装着で完成＾＾
で･･弾いてみた･･･ま･･本体が小さいしこんなもんだろうって感じ･･
ただし持ち運びにはめっちゃ便利そう♪
ただ昨日楽器店に行って思わぬことが判明･･
このコピー品定価が35,000円程度らしいのだが、楽器店にたまたま本家品が
置いてあり、値段を見たら･･やっぱりこんなもん･･･
う～む･･･本物とコピー品と値段が一緒って･･ど～ゆ～こと？？
だけど買ったのは1/4価格だったから問題は無いけど～＾＾
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から175.26km、　桑折通過！ 　まで1.64km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 16.9 kcal
キューピー ノンオイル　青じそ（1人前） 4 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン入り）（0.5人前） 141 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  333 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2011/12/23 08:23 
凄いどんちゃん騒ぎになったりして、、、いいんじゃん？
 みたお 2011/12/24 09:05 
うん！
そこそこドンチャン騒ぎだったかも＾＾
世界平和 2011/12/23 08:40 
さてさて１年間のストレスをこの忘年会で発散ですかー？（笑）
 みたお 2011/12/24 09:51 
発散できたかも～＾＾
だけど二日酔いだぁ～（＠＠；
みど☆り 2011/12/23 08:43 
くれぐれもお乱れにならぬよに～～【殿】ゞ(￣ー￣ )ノよいよい♪苦しゅうない♪
 みたお 2011/12/24 09:52 
乱れたかどうか･･･記憶がない･･･（＠＠；；；；
こんどは一緒に乱れてみるかい（笑）
三輪昌志 2011/12/23 10:04 
兄さん・・・よろしくお願いします＾＾。
 みたお 2011/12/24 09:53 
楽しかったね～＾＾
いろいろありがとう＾＾
三ちゃんの気分転換になれたら良かったけど＾＾
ちびおかん 2011/12/23 16:11 
この時間は飲んだくれてるかしら？（笑）
 みたお 2011/12/24 09:54 
うん！
間違いなく飲んだくれてたよ（爆）
ボンド８８ 2011/12/23 18:14 
盛り上がってんだろうなぁ･･･♪
 みたお 2011/12/24 09:55 
この時間にはお開きになってたよ＾＾
って･･記憶無いが･･･
ハナユビ 2011/12/23 23:19 
今日は、あっざぁぁ〜したっ☆
いや〜、あっという間ですな〜f^_^;)
浅田美代子のソノシートにゃ〜、歴史を垣間見ましたぞっ♬
みた兄さんの事務所二階は、昭和のワンダーランドだっ♬
うん
 みたお 2011/12/24 09:57 
確かにソノシートは昭和だよね～＾＾
昭和のワンダーランド♬
なのかも＾＾
いろいろありがとうね～＾＾
楽しかったよ～
だっぺ
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