暖房きたー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日(金)

暖房きたー

< 12/22  | 12/24 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
どんヴぇえ
麦茶

【間食】
ホットケーキミックスでさくさくメロンパン
コーヒー
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【晩ごはん】
ご飯
豚鍋(だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、しめじ、しいたけ、豆腐、豚肉)
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
960kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
日清食品 どん兵衛 きつねうどん(74g)(1人前) 336 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
15時
グラニュー糖(0.3人前) 4.6 kcal
神戸屋 ミニメロンパン(1人前) 171 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(0.5人前) 8.5 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
19時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
お鍋(1人前) 320 kcal
砂糖(上白糖)(0.5人前) 5.8 kcal
創味 創味のつゆ(0.2人前) 26.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  960 kcal
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