12/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>12/24
11年12月24日（土）

12/24
< 暖房きたー 　｜　お昼何食べたっけ… >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
お鍋の残り
麦茶

【間食】
固焼き煎餅

【晩ごはん】
手巻き寿司
パイナップルとか

【夜食】
ケーキ
コーヒー
牛乳

【今日の感想】
祖父と祖母呼んで食事した。
そこそこ楽しかったけど、なんでか緊張した。変な気つかった。
なので不自然だったかも。

晩御飯の手巻き寿司はどんだけ食べたか憶えてないので
食事ノート+300kcalと思っておこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
お鍋（0.5人前） 128 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
オハヨー乳業 ベリーミックス（0.7人前） 83.3 kcal
創味 創味のつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
15時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
19時
酢飯（1人前） 159 kcal
まぐろの刺身（0.5人前） 50 kcal
中トロ（1人前） 275 kcal
鮭の刺身（1人前） 80 kcal
焼きのり（3人前） 16.9 kcal
いくら（1.5人前） 40.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ズワイガニ缶詰（0.2人前） 14.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
納豆（0.1人前） 10 kcal
梅（0.5人前） 2.4 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 92 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
いちご（4人前） 20.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1.1人前） 152 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE