昨日の【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

昨日の
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餅搗きと飲み会⑫

昨夜は、20時ごろから集まり23時に解散。

【記録グラフ】
万歩計
23213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
あつ揚げ（1人前） 45 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.3人前） 47.3 kcal
12時
おでん（さつまあげ）（1人前） 83 kcal
おでん（ゆでたまご）（1人前） 76 kcal
おでん（大根）（1人前） 18 kcal
おでん（こんにゃく）（1人前） 3 kcal
おでん（厚揚げ）（1人前） 60 kcal
練りからし（3人前） 9.5 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
いさき（2人前） 50.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
トップバリュー ごはん（九州ひのひかり）（1人前） 288 kcal
マルハニチロ 牛たま丼（1人前） 114 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 86 kcal
お手製 うの花（1人前） 129 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
  1641 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/12/25 23:06 
あ～～・・・良いなぁ・・・。
こう言う飲み会・・・好きですね～～＾＾。
凄い餅の量ですね～～。
 東支那海 2011/12/27 08:01 
年齢も近く、気心が知れた仲間なので
楽しいですよ～。
今年は少ない方です。
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