みぞれ？【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

みぞれ？
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朝のジョギングのとき、雪？、みぞれ？で少しふぶいていました。寒ぅーい！昨日の昼ごろからの気持ちの悪さはまだ続いてます…

【記録グラフ】
カロリー合計
2548kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（0.3人前） 91.8 kcal
だしまきたまご（0.3人前） 69.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
だしまきたまご（1人前） 232 kcal
18時
お好み焼き（2人前） 1539 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
21時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  3504 kcal
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