no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 11.9 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
厚揚げ（1人前） 125 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 42.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏手羽元（2人前） 224 kcal
ネギ（1人前） 27 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
発泡酒（0.6人前） 94.5 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
ばなな（1人前） 155 kcal
リンゴ（1人前） 11.5 kcal
  1413 kcal
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