酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

酒３合
< 焼酎３杯 　｜　酒３号 >
【朝ごはん】 コーヒー＊2　パン　海藻スープ

【昼ごはん】 寿司　茶碗蒸し　すまし汁　漬物

【間食】 コーラ

【晩ごはん】 餃子　刺身　ご飯　卵スープ　黒豆煮しめ

【夜食】 酒３合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー＊２（1人前） 12.8 kcal
パン（1人前） 172 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
13時
寿司（1人前） 600 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
すまし汁（1人前） 30.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
黒豆煮しめ（1人前） 250 kcal
酒３合（1人前） 300 kcal
  2433 kcal
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