焼酎3杯【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日(水)

焼酎3杯

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【朝ごはん】 スープ スパゲティー パン コーヒー*2

【昼ごはん】 芙蓉蟹丼 具沢山スープ

【間食】 バナナ

【晩ごはん】 餃子 焼ラーメン 野菜炒め

【夜食】 焼酎3杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10969歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3124kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
パン(1人前) 172 kcal
日清スープ スパゲティー(1人前) 460 kcal
コーヒー*(1人前) 12.8 kcal
12時
芙蓉蟹丼(1人前) 850 kcal
具沢山スープ(1人前) 350 kcal
15時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
20時
餃子(1人前) 382 kcal
焼ラーメン(1人前) 250 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
22時
焼酎3杯(1人前) 300 kcal
  3124 kcal
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