今年最後の買い物【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

今年最後の買い物
< 新聞 　｜　大晦日 >
年末の買い物に行きます、と言ってもまだお店が開店してないけど。

しばし待て、

正月飾り買ったけど、結ぶ紐が付いてない、もっと安いのもあったのにと後悔？

掃除用品買いたいけど、誰も掃除しないのでパス。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ロッテ バッカス（5人前） 140 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  2032 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/12/30 13:22 
今年は喪中なので…、しめ飾りはナシです(;;)。
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