年明けから食べ過ぎてる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>年明けから食べ過ぎてる
12年01月02日（月）

年明けから食べ過ぎてる
< 12/30 　｜　1/3 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
レトルトのカレーライス
麦茶

【間食】
コーヒー（+ブライト）
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
LOOK紅いコロネ
シルベーヌ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ、ねぎ）
玉子焼き
レンコンのキンピラ
黒豆
昆布巻き
白菜の漬物
いくら（+しょうゆ）

【夜食】
味噌汁
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ブルボン シルベーヌ（1人前） 46 kcal
お味噌汁（1人前） 82.2 kcal
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ハウス カレーマルシェ やわらかビーフ＆マッシュルーム（1人前） 174 kcal
13時
コーヒー（1.2人前） 7.7 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
ヤマザキ 紅いコロネ（いちご＆ホイップ） LOOKチョコレート使用（1人前） 308 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 82.2 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（0.5人前） 4.5 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
いくら（2人前） 54.4 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
21時
ブルボン シルベーヌ（5人前） 230 kcal
  1888 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE