酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

酒３合
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【朝ごはん】 コーヒー＊2　海藻スープ

【昼ごはん】 ローストビーフ　海藻スープ　おせち　みそ汁

【間食】

【晩ごはん】 やきにく　炒飯　餅

【夜食】 酒３合
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー＊2（1人前） 12.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
13時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
おせち（1人前） 450 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
22時
やきにく（1人前） 517 kcal
炒飯（1人前） 350 kcal
餅（1人前） 118 kcal
酒３合（1人前） 300 kcal
  2405 kcal
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