夢かぁ。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

夢かぁ。。。
< 今日から仕事 　｜　新年会 >
昨日は大阪で初雪。
さすがにつもらなかったけど、たまーにどかっと降るんだってね。
広島よりは降らないかな？

体重がなかなかもどらない。。。

目標、てか夢１００個。
気になった方はこちらのサイトみてみるといいかも。
http://ykomeguro.blog84.fc2.com/blog-entry-764.html
本来は自己啓発とかそっちでやるものみたいですね。

【朝ごはん】
お餅（きなこ、砂糖醤油）、みかん
【昼ごはん】
みかん、シナモンクッキー
【間食】
とちもちクッキー５枚くらい？
【晩ごはん】
ご飯、キムチ鍋、さきいか

【今日の感想】
今日はなんかネコづいてる日。

最近、朝はスマホから書き込んでるせいか
あとからみて変な単語が並んでいることが。。。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【1月の課題】ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）
　【1月のクリア目標】10
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★　あと9コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
6杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
3656歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2012/01/05 08:29 
おおおお！！！！

コレ面白いね。
私もやってみようっと。ふふふふっふ。
 紗羅月 2012/01/05 22:09 
面白そうですよね。
とりあえずは搾り出すとこからですよｗ
syunfamily 2012/01/05 11:33 
うん
良いね～～～
やってみるわ～～（＾＾）
 紗羅月 2012/01/05 22:12 
１００個、出ますかね～
意外と思い浮かびません。
megulalala 2012/01/05 15:52 
へぇ～～～
１５年経って見たら
かなり笑えるだろうナァ^^;
１００個ってなかなか難しいですね。
 紗羅月 2012/01/05 22:14 
自分の１５年後、って想像もできないですけど。
ここの日記も後で見返したら笑えそうですよね。
三輪昌志 2012/01/05 21:43 
これ…やってみよう(笑)＾＾。
 紗羅月 2012/01/05 22:16 
良さそうでしょう？ｗ
とりあえず１４個考えました～
浜ジョー 2012/01/05 22:14 
　　　d(=^‥^=)b ﾆｬｯ！
 紗羅月 2012/01/05 22:17 
あーネコをもふりたい(=^. .^=)ﾐｬｰ
杏宏ママ 2012/01/05 22:21 
とりあえず87個出た。
 紗羅月 2012/01/05 22:40 
早っ。
なぜにそんなにあります！？
どっち 2012/01/06 22:08 
うつ気味だった頃、カウンセリングでしばらくやってました。
毎日のように続けていると、だんだん数が増えて行くんです。気持ちもかなり上向きになりました。

同じようなので、誰か特定の人（親、子ども、友人、同僚など）の「良いところ」をひたすら書き出すというのもあります。日替わりで人を変えて（苦手な人とかも）やってみるといいです。

ひさしぶりにやってみようっと。
 紗羅月 2012/01/08 15:46 
カウンセリングでも使うんですね～。

良いところ探しは大変そうです。。。
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