☆　2012.01.05【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

☆　2012.01.05
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【朝ごはん】
スパゲティー
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
みかん、ヨーグルト
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2383kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7726歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スパゲティー（1人前） 840 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 91 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 137 kcal
  1791 kcal
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