休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

休肝日
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【朝ごはん】 コーヒー＊２　ミルミル

【昼ごはん】 おせち　卵焼き　海藻スープ　ご飯

【間食】 コーヒー　チーズケーキ

【晩ごはん】 野菜ラーメン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー＊２（1人前） 12.8 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
12時
おせち（1人前） 450 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
野菜ラーメン（1人前） 750 kcal
  2226 kcal
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