土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

土曜日
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3連休。


[朝御飯]
豆腐キムチチゲセット。(^-^)/


[昼御飯]
トンテキ。(^^)


[晩御飯]
鍋。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25623歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
5時
キムチチゲ鍋（1人前） 150 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（2人前） 400 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
18時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
  1638 kcal
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