休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

休肝日
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【朝ごはん】 コーヒー＊2　ミルミル　カレーパン


【昼ごはん】 七草粥　漬物

【間食】 コーヒー　

【晩ごはん】 海鮮鍋　うどん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
海鮮鍋＋うどん（1人前） 650 kcal
  1266 kcal
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