酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

酒３合
< 酒３合 　｜　焼酎２杯 >
【朝ごはん】 コーヒー　ミルミル 残りすし4個　海藻スープ

【昼ごはん】 炒飯　オムレツ　海藻スープ　餃子

【間食】

【晩ごはん】 麻婆ナス　刺身　天ぷら蒲鉾　ご飯

【夜食】 酒３合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
海藻スープ（1人前） 255 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
残りすし4個（1人前） 200 kcal
12時
炒飯（1人前） 150 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
海藻スープ （1人前） 255 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
麻婆ナス（1人前） 683 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら蒲鉾（1人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
酒３合（1人前） 300 kcal
  3372 kcal
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