行ってきます【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

行ってきます
< 週始め 　｜　今日も寒い >
今日は奈良まで出張～。
寒いらしいんだよね…。

【朝ごはん】
ご飯、青汁豆乳、だいこんサラダ、黒糖ドーナッツ棒
【昼ごはん】
宅配弁当
【間食】
のど飴
【晩ごはん】
サラダ、味噌汁、麻婆豆腐、黒糖ドーナッツ棒

【今日の感想】
めっちゃ寒かった。

片道二時間。みんなよく毎日かようよね…
通勤時間はせめて一時間がいいな～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4197歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2012/01/11 06:23 
もう、出掛けるのー？　　ヾ(*'ー')ｏ いってら～
 紗羅月 2012/01/12 07:48 
普段よりも遠いとこ行きますから～。
朝早いと人が少なくて楽ですね。
千尋 2012/01/11 06:33 
気をつけてね(^_-)-☆
いってらっしゃい～！！
 紗羅月 2012/01/12 07:50 
普段乗らない電車通勤したら
なんかつかれました～
どんぐり27 2012/01/11 06:34 
冬の出張やだね、、、頑張って。
 紗羅月 2012/01/12 07:51 
雪がないだけマシですね。
com 2012/01/11 07:56 
いってらっしゃい。
 紗羅月 2012/01/12 07:52 
これを毎日通ってる人がいるんだから
驚きです。
便利なのも考えものです～。
PONPY 2012/01/11 10:47 
暖かくしていったかな？
 紗羅月 2012/01/12 08:35 
行くまでも寒くて。
ついてからも寒くて。
一日こごえてました…。
今日は対策済みです♪
syunfamily 2012/01/11 13:58 
ホッカロン～持った～（＾＾。
 紗羅月 2012/01/12 08:36 
昨日は膝掛け一枚と、なめてかかってました。
今日はホッカイロとセーターで完全武装してます!!
シトロン 2012/01/12 08:16 
シトロン
沙羅月さん、こんにちは・・。
がんばってね・・・
ホカッカイロの貼る季節だよね~~~~笑
いつもありがとう・・・・笑
 紗羅月 2012/01/12 08:37 
こんにちは。
今年でホッカイロ、何箱使うんでしょうか…
すでに一箱３０枚は消費済みです…。
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