出張②【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

出張②
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昨日は、大会があり１５時から祝宴が始まり
帰りの飛行機の時間の関係で
１時間程度しか飲んでませんが
大村に着いてからの飲み会は全く飲めませんでした～
昼飲みは効く～～

島原へ日帰り出張～
そんでもって夜の部は・・・・・無し

【記録グラフ】
万歩計
22286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア かに風味マヨドーナツ（1人前） 353 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
からあげ（1人前） 536 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
すき家 キムチ牛丼とん汁サラダセット（1人前） 807 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
22時
おやつカンパニー フレンチラスク（0.5人前） 190 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/01/11 08:56 
相変わらずハードはスケジュールですね（>_<；
 東支那海 2012/01/12 09:22 
一月を過ぎれば落ち着きます～。
syunfamily 2012/01/11 13:55 
お身体を大切にして下さい～（＾＾。
 東支那海 2012/01/12 09:23 
ありがとうございます。
ぼちぼちとやります～。
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