1/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
クリームシチューのスパゲティ
麦茶

【間食】
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
みかん
チョコチップクッキー
午後の紅茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ）
煮込みハンバーグ（+たまねぎ、しめじ、にんじん）
目玉焼き
マカロニポテトサラダ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 255 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
17時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 82.2 kcal
イトーヨーカドー 煮込みハンバーグ（1人前） 424 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1638 kcal
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