no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 22.4 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
こんにゃく（1人前） 4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 24 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
西海食品 白菜（2人前） 34 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ネギ焼（1人前） 106 kcal
アユ（3人前） 99 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ブランデー（3人前） 213 kcal
14時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 121 kcal
西海食品 はくさい（1人前） 13.1 kcal
こんにゃく（1人前） 7 kcal
さつまいも（1人前） 218 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
  1791 kcal
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