no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
長ネギ（1人前） 15.4 kcal
大根（葉）（1人前） 12.5 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
こんにゃく（1人前） 3.2 kcal
ばなな（1人前） 67.1 kcal
リンゴ（1人前） 23.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
20時
八洲屋 豆腐（3人前） 113 kcal
しいたけ煮（1人前） 31.4 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 63.5 kcal
たまご（0.3人前） 4.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
かぶら蒸（1人前） 61.8 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1083 kcal
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