no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
餅（1人前） 118 kcal
13時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯 大（0.4人前） 168 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
19時
肉うどん（1人前） 472 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1.7人前） 220 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みかん（1人前） 177 kcal
  2127 kcal
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