酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

酒３合
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【朝ごはん】 ミルクコーヒー　クラムチャウダー　パン　ミルミル

【昼ごはん】 焼きそば　海藻スープ

【間食】

【晩ごはん】しゃぶしゃぶ　うどん

【夜食】 酒３合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー（2人前） 35.6 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
酒３合（1人前） 300 kcal
  2212 kcal
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