…むぅ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

…むぅ
< しつこい泡 　｜　土曜日な感覚だった >
【朝ごはん】
バウムクーヘン
ブルーべリー&カシス

【昼ごはん】
カップスター　ジャワカレーラーメン
麦茶

【間食】
杏仁豆腐
コーヒー（+ブライト）
フォンダンショコラ

【晩ごはん】
お寿司さん
麦茶

【夜食】
牛乳
パルスイート

【今日の感想】
バター40ｇ入れなきゃいけないのにその1/4の量だと思い込んでショコラ作ってた。
だからココットに流し込むときやったら粘り気があったんだなぁ…。
中からチョコがトロっと出てこないのはこれが原因だったのかな。焼き時間や温度が原因だと思ってた。
ちょうどいい甘さでくどいと思わず食べれただけにちょっと残念。
でも美味しかったな。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オリエンタルランド バウムクーヘン（1.2人前） 139 kcal
スジャータ ブルーベリー＆カシス（0.2人前） 44 kcal
11時
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
12時
サッポロ一番 カップスター　ジャワカレー使用カレーラーメン　（1人前） 358 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
明治 ブラックチョコレート（0.4人前） 132 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
無塩バター（0.3人前） 29.8 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
小麦粉（薄力粉）（0.4人前） 36.8 kcal
19時
セブンイレブン 寿司詰め合わせ（1.5人前） 725 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
23時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1907 kcal
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