記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

記録のみ
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【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L2,2,5,5,8,8,(3,3,5,5,8,8)x2,3,3) 30分 16.1Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(23/27)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.63kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.91kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.76%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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