no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
20481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
16時
かんころ餅（0.4人前） 178 kcal
20時
ローソン マサラカレー（1人前） 220 kcal
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 29 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 16 kcal
テーブルマーク 魚沼産こしひかり（1人前） 225 kcal
  1847 kcal
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