休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

休肝日
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【今日やった運動】 ベティーの散歩　万歩計で街中速歩　スーパー買出し

【運動した時間】 0.45（1556）　1.5（13306）　1.0ｈ（14948）

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー（2人前） 35.6 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
チーズカレー（1人前） 950 kcal
スープ（1人前） 250 kcal
  2103 kcal
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