no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごぼう（1人前） 28.3 kcal
ホウレンソウ（1人前） 24 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
イワシのソテー（1人前） 141 kcal
リンゴ（1人前） 23.8 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
13時
創作和食　鞠 彩ランチボックス（1人前） 900 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
19時
ネギ酢味噌和え（1人前） 26.6 kcal
ハモフライ（1人前） 167 kcal
百合根卵とじ（1人前） 69.5 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 55.2 kcal
白菜（1人前） 18.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  2127 kcal
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