寝過し【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>寝過し
12年02月06日(月)

寝過し

< 事前掃除  | ベスト >
6時に起きようと目覚ましセットしたけど、夢を見ていて目覚ましに気がつかず

6時30分に起床、慌てたけど計算の内だ良かった。

間に合います、不幸中の幸いです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
55
体年齢() のグラフ
筋肉量
55.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
4516歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
東洋ナッツ レーズン(0.2人前) 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
DHC コエンザイムQ10(1人前) 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン(1人前) 8.5 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
8時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク&コーヒー 250g(1人前) 115 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび(1人前) 360 kcal
12時
ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜&フルーツ [カン] 190g(1人前) 79 kcal
15時
玄米(1人前) 231 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
ほうれん草のクリームシチュー(1人前) 359 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 57.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
東洋ナッツ レーズン(0.2人前) 95.4 kcal
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
  2264 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/06 20:41
完璧な遅刻した時の、ひや~~っとした感触、忘れません(笑)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする