インフル?・・↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日(火)

インフル?・・↓

< 風邪悪化・・→  | イイコ・・?↓ >
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
352.85kcal
【晩ごはん】
337kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約13分 約1.01km 消費61.6kcal 1437歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:◎
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 昨日医者に行ってきた・・・
予約無しで行ったら2時間半以上待たされて・・診察は聴診器と鼻の粘膜
検査のみ・・・結果待ちで少し待たされて、結果はインフル・・の兆候が
少し出てる・・・とりあえずインフルの薬を出しておきます・・って感じ・・
ま・・ごくごく軽いインフルらしい・・(≧ヘ≦;)
でも寝てる時間が長いので腰痛がちょっと悪化・・・(o_o ;)
昨日風呂上りに張った湿布薬で何とか回復ε- (´。`)
今朝はちょっと腰が重い程度・・
さて・・今日は午後から出張の仕事でやんすC=( ̄o ̄;;)ハフ
ま・・生活のためだから仕方ないですな・・
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢=(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から359.65km 水沢まで2.4km!
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1130kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
ウインナー(1.8人前) 116 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯 担担麺(0.99人前) 334 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 13.5 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.4人前) 4.8 kcal
サンキスト 100%レモン(0.1人前) 0.55 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
19時
エスビー食品 ビビンバ丼(1人前) 73 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り) (0.1人前) 27.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1130 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/02/07 07:55
インフル入ってるんですね~、
それは辛いわ、
冷たい雨が降ってます、暖かくしてお出かけをー。
 みたお 2012/02/07 08:58
ありがと~
ホント辛いわ~
きこたん 2012/02/07 08:03
え?インフルエンザでお仕事なの?( ̄▽ ̄;)

大丈夫ですか?
 みたお 2012/02/07 09:00
ワシの仕事
槍が降ろうが鉄砲玉が降ろうが
行かなきゃならない仕事なので・・・
マスクで行ってくるよ!
かいけいぱぱ 2012/02/07 08:05
大丈夫ですか?
インフルなのにお仕事って…
お大事にしてくださいね。
 みたお 2012/02/07 09:01
ありがとう・・
もう・・仕方ないんですわ~
いわゆる「親の死に目に会えない」仕事なもんで・・
インフルごときでは休めないのですわ~~(T_T)
美桜 2012/02/07 08:20
インフルなのにお仕事??
悪化しないようにマスク忘れずに~お大事に。
 みたお 2012/02/07 09:03
ありがとう・・
そうなのよ~
↑のような訳で・・・
でもタミフル(例の・・)飲んでるから
大丈夫かも!
まだハイにもなってないし(笑)
もちマスク着用で行きますよ!
鳥越雛 2012/02/07 10:35
インフル…周りの人にうつさないように気を付けなくてはですね。

腰が痛いけど寝たい時は、膝を軽く曲げて寝ると良いはずです。
膝が軽く曲がるように、タオルか何かを丸めたものを置いておくとか。
そうしたら楽になるかもしれません。
参考までに。
 みたお 2012/02/07 12:36
そうだね・・
腰は椎間板なので、薬と湿布で
改善するしかないみたい・・
直ることは無いんだって・・・仕方ないね・・
いろいろありがとう^^
バービィーちゃん 2012/02/07 12:12
僕ちゃんもインフルだったの?
僕ちゃんや奥さんにうつさないようにね!!
具合が悪いのに休めないのはつらいですね・・・
頑張れ!!イヨッ!!良い男!!!格好良いよ!!
・・・・・ちょっと、励ましてみました^^;
 みたお 2012/02/07 12:39
チビ助ももしかしたら軽いインフルだったのかもね・・
でももうすっかり元気になって学校に行ってるからいいみたい(^^;
カミさんはワシの前にうつされてもう治ってる・・
>頑張れ!!イヨッ!!良い男!!!格好良いよ!!
わかってるよ!( ̄ー ̄)ムフ
>ちょっと、励ましてみました^^;
やっぱり?・・(T_T)
syunfamily 2012/02/07 13:20
今朝、テレビで、インフルの病原菌を追い出し方法やったましたよ。
歯磨きの時、舌もブラッシングするといいみたいです~
是非、やってみて下さい~(^^)。
 みたお 2012/02/07 17:47
ベロね~
了解!やってみるわ(^^)
ありがとう!
オエるかも知れんが(笑)
さのっちょ 2012/02/07 17:25
早めにわかったと言え。。。無理なさらずにしてください。。
マスク、してお仕事できるかしら???
 みたお 2012/02/07 17:50
ありがとう~
もちろんマスクはしてるよ(^-^)
普段風邪じゃない時もしてるし~♪
外でうつされない様にってマスクしてたんだけど、まさかウチでうつされるとは…(@_@;
三輪昌志 2012/02/07 20:32
>外でうつされない様にってマスクしてたんだけど、まさかウチでうつされるとは…(@_@;
灯台もと暗し、ですかね・・・。
でもつらいですね~~、お大事になすってください^^。
 みたお 2012/02/07 21:23
もと暗過ぎだよね(^^;
ありがと^^
でも大分回復してきたよ!
やっぱりタミフルのお陰かなぁ・・
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