今日はお仕事【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

今日はお仕事
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外回りのお仕事の日は、食べそびれてしまうと
食べれない・・ということに

さすがに夜遅くに食事する習慣はないため
今日は摂取カロリーそのものが足りませんが、
もう寝ます。
塩分は取りすぎてるのか、
喉の奥がしょっぱい感じがします。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
985.4kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Neways マキシモル（1人前） 7 kcal
ぽんかん（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 77 kcal
8時
イオン トップバリュ あたりめ（0.1人前） 20.2 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（0.3人前） 120 kcal
11時
すき家 牛丼とん汁おしんこセット ミニ（1人前） 604 kcal
21時
イオン トップバリュ あたりめ（0.1人前） 20.2 kcal
22時
Neways マキシモル（1人前） 7 kcal
ぽんかん（1人前） 65 kcal
  985 kcal
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