2月16日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

2月16日
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【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
角煮（0.3人前） 143 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
FRUTAFRUTA アサイーエナジー（1人前） 144 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
ロッテ ブラックブラックガム（1人前） 8.3 kcal
16時
鯖の甘酢あんかけ（1人前） 650 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
野菜スープ（2人前） 195 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
  1996 kcal
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