2月18日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

2月18日
< 2月19日 　｜　2/20 >


【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
19時
フライドポテト（2人前） 332 kcal
23時
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
  1886 kcal
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